Как известно, зубные щетки бывают разной степени жесткости. Жесткая щетина ничем не лучше и не хуже мягкой. Просто подбирать щетку нужно после консультации со своим стоматологом, ведь одним людям подходит жесткая щетина, другим — средней жесткости, а третьим — вообще мягкая. Обычно закономерность следующая: при гиперестезии и повышенной чувствительности десен рекомендуется использовать мягкие зубные щетки. Для здоровых зубов при склонности к повышенному образованию зубного налета врачи советуют выбирать щетки с жесткой щетиной. Особенно это актуально для курильщиков и заядлых кофеманов. Лучшим же решением будет обратиться к хорошему стоматологу, который после осмотра порекомендует вам оптимальный вариант зубной щетки.

Молочные зубы обязательно нужно лечить, ведь при их разрушении могут поражаться и зачатки постоянных. Это может привести к кариесу, нарушению прикуса и хроническому воспалительному процессу в ротовой полости. Поэтому детям, как и взрослым, нельзя пренебрегать профилактическими визитами к стоматологу и, разумеется, сразу же обращаться к врачу при наличии жалоб, тем более, что современная стоматология позволяет лечить зубы детям без боли и страха.

В рекламе по телевизору мы часто видим, как зубной пастой покрывается вся поверхность щетинок. На самом деле, ее нужно в три раза меньше, чтобы вполне хватило для чистки зубов. Используя больше пасты, вы просто увеличите ее расход, ничем не улучшив качество чистки зубов.

Если нитью «досталась» пломба, то это уже давно некачественная пломба требующая замены. При правильном использовании нити повредить десну нельзя, зато вы избавите ее и контактные поверхности зубов от микробного налета, предупредите кариес и воспаление десны.

Итак,  нужно использовать зубную нить 1-2 раза в день после чистки щеткой.

Правильная гигиена полости рта обеспечивает профилактику кариеса, устранение неприятного запаха, реминерализацию эмали, оздоровление и массаж десен

Ночью слюна практически не выделяется, следовательно она не выполняет свои функции:
 - не смывает частички пищи и бактерии с поверхности зубов ;
 - не помогает регулировать pH  ( кислотно-щелочной баланс)  в полости рта. 
Если не почистить зубы перед сном, то на них останется накопившийся за день налет, частички пищи , микроорганизмы. 
В такой среде быстро сформируются колонии бактерий, которые будут выделять кислоты, разрушающие эмаль, а также газы с неприятным  запахом. 
Так что вечером зубы нужно чистить обязательно.